USO DE UM PROTOCOLO DE TREINAMENTO NA PREVENÇÃO DE LESÕES EM TRIATLETAS

Resumo

O triatlhon é um esporte que teve crescente procura nos últimos anos e que tem grande exigência física e mental. Esse trabalho tem como objetivo analisar se há melhora no índice de lesões em triatletas após um protocolo criado especialmente para essa categoria de atletas descrevendo assim a importância da prevenção de futuras lesões. Este estudo trata-se de um estudo experimental onde os participantes serão avaliados antes e após o protocolo de exercícios, buscando verificar se há uma melhora física-funcional nos participantes a fim de correlacionar com o índice de lesões prévias e déficits apresentados na primeira avaliação. O estudo encontra-se na fase de coleta de dados, porém, estudos anteriores apresentam um grande índice de lesões correlacionadas com o volume e falta de especificidade dos treinos, uma vez que eles competem três modalidades diferentes, necessitando de um treino geral e em grande volume para suprir a necessidade exigida na prova. Baseando-se nestes estudos prévios, sugere-se que um protocolo de treinamento mais específico ao esporte praticado levará a um menor índice de lesões durante o treinamento e prova. 

Palavras-chave: Prevenção de lesões. Triatletas. Protocolo de exercícios. Especificidade.